Yo-Yo Intermittent Test

यो-यो इंटरमिटेंट टेस्ट फुटबॉल, बास्केटबॉल और अन्य समान "स्टॉप-एंड-गो" जोरदार खेल जैसे खेल के समान प्रोफ़ाइल का उपयोग करके किसी व्यक्ति की सहनशक्ति का मूल्यांकन करता है।

यह एप्लिकेशन आपको निम्नलिखित आचरण करने की अनुमति देगा:

* यो-यो इंटरमिटेंट रिकवरी टेस्ट, लेवल 1 और लेवल 2

* यो-यो आंतरायिक धीरज परीक्षण, स्तर 1 और स्तर 2

कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के जेन्स बेंगबो द्वारा परिभाषित (दिसंबर 1994)

यह

- आप आवाज संकेतों या रिंगटोन का चयन करें जो आप चुनते हैं

- शटल आधे घंटे के बिंदु के लिए प्रदर्शन सेकंड

- अगले गति स्तर के लिए सेकंड प्रदर्शित करता है

- पुनर्प्राप्ति के दौरान प्रदर्शन सेकंड

- प्रदर्शन दूरी कवर (incl। शटल) और बीता हुआ समय

जब आप कर लेंगे, तो ऐप आपको प्रदान करेगा

- स्तर पर पहुंच गया

- कुल दूरी रन

नोट: VO2Max का एक मोटा अनुमान केवल रिकवरी स्तर 1 के लिए प्रदान किया जाएगा, बशर्ते कम से कम 1000 मीटर (स्तर 15.6) चलाया गया हो।

यह एप्लिकेशन आपको सीधे अपने परिणाम (प्रो संस्करण होगा) को बचाने की अनुमति नहीं देगा; आप स्क्रीनशॉट (पावर + कम वॉल्यूम बटन एक साथ) ले सकते हैं।

संदर्भ: फुटबॉल में फिटनेस प्रशिक्षण, एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण - जेन्स बैंग्सो, प्रकाशक अगस्त क्रोग संस्थान - कोपेनहेगन विश्वविद्यालय (दिसंबर 1994)।

यो-यो IR1 परीक्षण के लिए विशिष्ट परिणाम [बैंग्सो एट अल। (2008)]:

पुरुष (सॉकर): अंतर्राष्ट्रीय स्तर - 2420 मीटर; कुलीन स्तर - 2190 मीटर; मध्यम रूप से प्रशिक्षित - 1810 मीटर

महिला (सॉकर): अंतर्राष्ट्रीय स्तर - 1600 मीटर; कुलीन स्तर - 1360 मीटर; उप-अभिजात वर्ग - 1160 मीटर

और चाहिए? सराहना व्यक्त करना चाहते हैं :)। प्रो संस्करण प्राप्त करें, जो प्रदान करता है:

- परिष्कृत समूह और उन्नत व्यक्तिगत परीक्षण विकल्प

- आलेखीय विश्लेषण

- सहेजें, निर्यात परिणाम

- स्तर और शटल आवाज संकेत

- और अधिक

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